WAS ICH FÜR SIE TUN KANN

Vielleicht machen Sie schon Sport und möchten sich nun mal seriös auf einen sportlichen Wettkampf wie einen 10km-Lauf, einen Halb- oder Marathon oder eine Alpenüberquerung mit dem Rad vorbereiten. Dann haben Sie mit mir als Sportwissenschaftler und mehrfachen Ironman einen kompetenten Trainer und Trainingspartner an der Seite, um das Vorhaben auch gelingen zu lassen.

Eventuell möchten Sie Ihr Bewegungsspektrum vergrößern und die Skatingtechnik auf der Loipe erlernen, Nordic Blading ausprobieren oder mal eine Schneeschuhwanderung oder eine kleine Tour mit Tourenskiern machen. Dann verhelfe ich Ihnen zu den ersten technischen und methodischen Schritten und begleite Sie bei den ersten neuen “Bewegungsversuchen“.

Oder Sie haben nach langer Zeit der Rückenschmerzen oder Knieprobleme erkannt, dass Sie Ihren Körper wieder auf Vordermann bringen müssen, um ihn zu unterstützen. Dann machen wir gezieltes Muskeltraining mit dem Körpergewicht und Kleingeräten. Schon ein Theraband, ein Therapiekreisel oder ein Pezziball können die Trainingsreize für einen stabileren Körper darstellen. Die Variationsvielfalt von Übungen wird Ihnen zu einem abwechslungsreichen und effektiven Training verhelfen. Ab heute keine Ausreden mehr – es ist nie zu spät!